La niacine et le cholestérol - Slash vos taux de cholestérol par prendre de la niacine

Si vous recherchez des informations sur la niacine et du cholestérol, alors vous aurez besoin de lire cet article. Dans cet article nous allons jeter un oeil à ce que la niacine est, comment il réduit votre taux de cholestérol, et enfin la façon dont vous pouvez obtenir votre dose quotidienne recommandée de cette vitamine. Au moment où vous avez fini de lire l'information présentée dans cet article vous aurez une bonne compréhension de la relation entre votre taux de cholestérol et de la niacine.

Avant d'entrer dans les détails, laissez-nous jeter un oeil à ce que la niacine est. La niacine est une vitamine, il est également connu que l'acide nicotinique, mais vous pouvez le connaître par son nom commun plus - Vitamine B3. Cette vitamine se trouve dans les fruits de plusieurs, en particulier les légumes y compris le brocoli, les avocats et les légumes à feuilles. Si vous avez une alimentation équilibrée, vous devriez avoir aucun problème à obtenir suffisamment de niacine. Maintenant que nous avons regardé ce que cette vitamine est que vous demandez peut-être comment il réduit votre taux de cholestérol, c'est ce que nous allons examiner dans le prochain point.

C'est ainsi que la niacine réduit les niveaux de cholestérol dans le corps. Ce qu'il fait est, il réduit la quantité de très lipoprotéines de basse densité trouvés dans le sang, il le fait en bloquant la dégradation des graisses dans le corps. La quantité de lipoprotéines de très basse densité a un effet sur la quantité de lipoprotéine de basse densité dans le sang. Avoir trop de celui-ci est malsain, et, éventuellement, les résultats dans le colmatage des artères. Lorsque les artères se bouchent un individu a de fortes chances d'avoir un accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque, ou d'avoir une crise cardiaque. Parce que la niacine réduit les niveaux de lipoprotéines de très faible densité, elle provoque aussi une réduction de lipoprotéines de basse densité, en outre, elle augmente les niveaux de lipoprotéines de haute densité [qui sont connus comme le bon cholestérol]. Maintenant que vous savez comment la niacine peut aider à réduire le cholestérol, vous demandez peut-être comment vous pouvez obtenir vos mains sur cette vitamine en bonne santé. Nous allons examiner cette question dans la rubrique suivante.

Vous serez heureux de savoir qu'il est facile d'obtenir votre apport quotidien recommandé en niacine. La plupart des gens peuvent l'obtenir à partir d'une alimentation équilibrée que cette vitamine peut être trouvé dans les fruits et légumes. Si vous craignez que vous n'obtenez pas suffisamment de niacine pour une raison ou une autre, alors vous voudrez peut-être essayer de prendre un supplément de niacine, de cette façon vous pouvez être sûr à 100% que vous avez trouvé toutes les niacine que votre corps a besoin.

Donc là vous l'avez, nous avons juste regardé la relation entre la niacine et du cholestérol. Maintenant que vous avez lu cet article, vous savez ce qui devrait la niacine est, comment il réduit le cholestérol, et vous devez également savoir comment obtenir votre apport quotidien recommandé en niacine. Donc, assurez-vous de manger une alimentation équilibrée, ou commencer à prendre un supplément de niacine et de commencer à réduire votre taux de cholestérol dès aujourd'hui!...