Maladies du coeur - La principale cause de décès en Amérique

La maladie cardiaque est la cause numéro de leader de décès chez les personnes aux États-Unis. Cela représente environ 700.000 personnes par rapport au nombre year.This est généralement réparti de manière égale entre les hommes et les femmes, mais statistiquement parlant plus de femmes meurent de crises cardiaques que les hommes. La maladie cardiaque est l'une des maladies les plus évitables et avec toute l'attention voulue à votre corps, vous pouvez aider à réduire votre risque. Voici quelques conseils pour un coeur la santé:


Ne pas fumer fumée augmente vos risques de façon spectaculaire. Plus de la moitié des crises cardiaques chez les femmes sont liés au tabagisme. Pour obtenir des conseils sur la façon d'arrêter de fumer, consultez le site Web sur Google et tapez "conseils pour arrêter de fumer" dans la boîte de recherche. Maintenir un poids santé-être en surpoids peut causer des problèmes multiples un étant une maladie cardiaque. Le poids supplémentaire fait souche sur votre cœur et les artères. Soyez prudent si vous prenez le contrôle des naissances-Naissance de contrôle peut augmenter le risque de crises cardiaques, en particulier chez les femmes de moins de 35. Il ya des symptômes particuliers à surveiller, tels que maux de tête, douleurs dans les bras et les jambes, vision floue, ou saignements inhabituels. Ces symptômes sont les causes de l'alarme, et vous avez besoin de consulter rapidement un médecin ou un EMS. Faites-vous contrôle annuel ups-Avez-vous la pression artérielle et le cholestérol vérifié, maintenir les niveaux adéquats. Connaître vos niveaux et de les contrôler avec ou sans médication pourrait sauver votre vie. Exercice et mangez sainement-Votre corps est composé de tonnes de muscles, et il a besoin d'exercice. Parlez-en à votre médecin au sujet d'un programme d'exercice pour vous. Choisir une alimentation saine ainsi que l'exercice réduit le risque de maladie cardiaque. Essayez de manger des viandes maigres, avec beaucoup de fruits et de légumes. Sachez reconnaître les signes d'une crise cardiaque-Informez votre fournisseur de soins de santé si vous éprouvez un essoufflement, douleur thoracique, des douleurs dans les bras, le cou, le dos ou la mâchoire, des nausées ou des sueurs froides. Le maintien d'un mode de vie sain est la clé de la lutte contre les maladies cardiaques. Prenez de l'avance du jeu en changeant certaines de vos habitudes malsaines aujourd'hui. Rappelez-vous que la prévention des maladies est mieux que le traitement des maladies....